DUFOUR Holistic Health Center -
SOURCE8METHOD™
Bewegung. Fokus. Kontrolle.
Ganzheitliches Training & Coaching
für Körper und mentale Klarheit
DUFOUR Holistic Health Center - Source8Method™
bringt Körper und Geist wieder in Einklang.
Wir haben uns zum Ziel gemacht ganzheitlich durch körperliche Aktivität Ihre Fitness zu steigern und Gesundheit zu stärken.
Andererseits bieten wir auch eine beratende Tätigkeit an in privaten Bereichen in Form von Coaching für Leben & Beziehung, Healthy Mindset & Lifestyle. Denn nur wenn Körper und Geist im Einklang sind, können Sie ihr volles Potenzial im Leben entwickeln.
Source8Method - Ihr Fitnessexperte, Pilates und Beckenbodentrainer, Berater in privaten Angelegenheiten und Life Coach.
Über DUFOUR Holistic Health Center
„Challenge creates changes.“
(Herausforderung schafft
Veränderung)
Ihre ganzheitliche
Lösung für
Gesundheitsfragen
Erleben Sie eine innovative Verbindung von Fitness und Beratung.
Wir bieten erstklassige Trainingsprogramme sowie Beratung für persönliche Herausforderungen in allen Lebenslagen an.
NEW:
Pilateskurs für
Senioren
NEW:
Walking
Coming soon:
Summer Workshop Pilates
Unsere Angebote
Entdecken Sie unser vielseitiges Angebot an Dienstleistungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind -
Körperliche Bewegung und mentale Unterstützung im Einklang.
Pilates-Kurse
Mattenpilates ist eine effektive und beliebte Methode, um die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. Wir bieten Kurse für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene an.
Ganz neu jetzt auch Seniorenpilates!
Die Kombination aus kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Achtsamkeit. Mattenpilates eignet sich für jeden, der seine Körperhaltung optimieren, Kraft aufbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte.
Beckenbodentraining & Stressbewältigung
In diesem Kurs steht ganz die Stärkung des Beckenbodens im Fokus. Nach Geburten, Operationen im Bauchraum, Prostataoperationen, aber auch für Sportler die viel Gewicht heben, ist ein Beckenbodentraining sehr angeraten.
Ein starker und elastischer Beckenboden führt zu einer besseren Kontrolle der Blase und des Darms. Zudem kann ein starker Beckenboden das Intimleben bereichern und Rückenschmerzen vorbeugen. Regelmäßiges Beckenbodentraining sollte daher Teil einer umfassenden Gesundheitsroutine sein, um die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Fitnesstraining Kurse & Personal Training
In unserem Studio bieten wir maßgeschneiderte Personal Trainingseinheiten sowie Gruppentraining für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene an. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits über umfassende Erfahrung verfügen, unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Fitnessziele zu erreichen.
Besonders wichtig ist uns auch, dass wir Seniorenkurse anbieten, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind. Diese Kurse fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Wohlbefinden und die soziale Interaktion.
Besuchen Sie uns und erleben Sie, wie abwechslungsreich und motivierend Fitness sein kann, egal in welchem Alter oder Trainingsniveau!
Medizinische Fitness & Dehnung & Mobilität
Medizinisches Fitnesstraining dient der präventiven und gesundheitsorientierten Stärkung des Körpers sowie dem gezielten Wiederaufbau nach Verletungen oder körperlichen Beschwerden - nach ärztlicher Freigabe - und unterstützt einen sichereren Wiedereinstieg in körperliche Aktivität.
Im Fokus stehen die Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit, Haltung und funktioneller Kraft durch individuell abgestimmte Übungen, kontrollierte Bewegungsabläufe sowie Mobilitäts- und Dehnungstraining.
Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Verspannungen zu reduzieren, die Bewegungsqualität zu verbessern und den Körper langfristig belastbarer zu machen.
Extra Angebot für Senioren vorhanden!
Coaching für Leben & Beziehung
Im Rahmen unseres ganzheitlichen Gesundheitszentrums bieten wir umfassendes Coaching für Leben und Beziehung an, das sich auf sportliches und geistiges Alignment konzentriert.
Wir beraten Sie diskret in allen Lebenslagen, sei es in der Paarberatung oder bei privaten Angelegenheiten.
Wir legen großen Wert auf eine individuelle Betreuung, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte berücksichtigt.
Unser Ziel ist es, Harmonie in Ihrem persönlichen Leben und Ihren Beziehungen zu fördern und Ihnen zu helfen, die Herausforderungen des Alltags mit Leichtigkeit zu meistern. Wir helfen Ihnen ihre Lebensqualität zu verbessern und ein ausgewogenes und erfülltes Privatleben zu führen.
Coaching für Heathy Mindset & Lifestyle
Mit unserem Fokus auf Sport und geistigem Alignment, spielt Coaching für ein gesundes Mindset und einen aktiven und gesunden Lebensstil eine entscheidende Rolle. Stress und ungesunde Lebensweisen sind häufige Herausforderungen, die viele Menschen belasten. Durch gezielte Coaching-Strategien helfen wir unseren Klienten, die Ursachen ihrer Stressoren zu erkennen und gesunde Routinen zu entwickeln. Hierbei ist ausdrücklich zu erwähnen, dass wir nur eine beratende Tätigkeit anbieten, keine therapeutische.
Wir sehen Motivation als Schlüssel zu nachhaltigen Veränderungen und Inspiration zu gesunden Entscheidungen und der Pflege eines aktiven und gesunden Lebensstils.
Unser Ansatz kombiniert körperliche Aktivität mit mentaler Ausgeglichenheit, wodurch ein harmonisches Gleichgewicht entsteht, das sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirkt.
Kontakt aufnehmen
Telefon: +49 171 8208130
E-Mail: info@source8method.com
Homepage: source8method.com
Adresse: Schlössergasse 42, Lautertal (Odenwald), 64686, Hessen, Deutschland